Les séances en groupe

Les cours de sophrologie en groupe à l’année

Ces cours de sophrologie s’inscrivent dans une progression sur une année scolaire.

Ils permettent à chacun d'apprendre une méthode qui permet de mieux s'adapter au changement et qui développe une meilleure connaissance de soi. Cette méthode vise à mieux utiliser ses ressources afin d'améliorer sa qualité de vie dans le quotidien. C'est une « pédagogie de l'existence » selon son fondateur, Caycedo.

L'intérêt du groupe réside dans le fait que les participants ont la liberté de s'exprimer sur le ressenti de la séance et ainsi de s'enrichir les uns des autres.

La sophrologie amène les participants vers l'autonomie en respectant le rythme de chacun.

Objectif :

● Permettre une pratique régulière et approfondie de la méthode

● Bénéficier d’un suivi hebdomadaire de son évolution personnelle

Modalités :

Les participants sont assis sur des chaises ou en position debout (position du quotidien).

La position allongée peut être requise pour des raisons pédagogiques (mieux sentir son corps se relâcher, apprendre la respiration abdominale, par exemple)

Mes outils :

Les 4 degrés de la relaxation dynamique (technique clé de la sophrologie)

Durée : 1h

Association ALBA de Baden 

Adultes
mercredi de 11h15 à 12h15	160 € l'année + 10 € d'adhésion à l'association
jeudi de 18h30 à 19h30

NOUVEAU : Méditation à partir du 4 novembre 2015

Le mercredi de 9h30 à 11h au DOJO

Tous les 15 jours – Modules de 10 séances – Tarif : 90 €

Enfants (6/11 ans) Sophrologie ludique
jeudi de 17h15 à 18h15	50 € les 10 séances + 10 € d'adhésion à l'association

Démarrage des cours : semaine du 7 septembre 2015

Pause pendant les vacances scolaires

Lieu : Association ALBA Salle du DOJO à Baden

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Cours adultes

lundi de 12h15 à 13h15 Tarif : 260 € l'année possibilité de régler en plusieurs fois Séance découverte offerte le lundi 7 septembre 2015 Démarrage avec le groupe constitué la semaine du 14 septembre 2015. Nombre de séances sur l'année : 30

Pour en apprécier les bénéfices, il est important de suivre chaque séance.